Inspiro, mi calmo; espiro, sorrido

Quando cominciamo a praticare

"inspiro, mi calmo;
espiro, sorrido",

quando facciamo qualche passo in modo piacevole e rilassato
siamo felici.

Non c'e ragione per cui dovremmo aspettare un mucchio di anni,
per essere felici: se pratichiamo in questo modo, è sicuro che
entro qualche anno saremo felici, ma siamo già felici anche
nel momento presente.


Thich Nhat Hanh

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Possiamo essere felici già ora oggi stesso!

Perchè mai dovremmo aspettare il futuro per avere pace e gioia? 

Fonte: Inspiro, mi calmo; espiro, sorrido: